هنگامی که در شرایط سختی هستیم واحساس غم و ناراحتی داریم، پذیرش حقایق کتاب مقدس یکی از موثرترین و بهترین راه‌ها برای آرام کردن ذهن و قلب ما می‌باشد. بسیاری از ما هنوز نمی‌دانیم، چگونه زندگی پیروزمندانه‌ای در خداوند داشته باشیم، و برکاتی که اوبرایمان مهیا ساخته را نمی‌شناسیم و یا درک نکرده‌ایم.

جملات تاکیدی مسیحی به ما کمک می‌کنند، نگرشی حقیقی و مطابق با وعده‌های خداوند برای دریافت برکات او در زندگی داشته باشیم! ما دائماً افکاری در مورد خود و زندگی‌مان در ذهن داریم.  تخمین زده می‌شود که بیش از ۸۰ درصد از افراد عادی، افکاری که نسبت به خود و شرایط‌‌ شان دارند، افکاری منفی است. اغلب اوقات، این افکار منفی و نا‌امید‌ کننده، توان ما را کاهش می‌دهند، و در نتیجه ما را از رسیدن به اهداف‌مان باز می‌دارند!  آنچه که اعلام می‌کنیم در ذهن ما تاثیر می‌گذارد و سپس انعکاس آن  بر عملکرد ما دیده می‌شود. کلام خدا در کتاب امثال باب ۱۸ آیه ۲۱ می‌فرماید: «حرف زبانت می‌تواند حیات تو را حفظ کند یا آن را برباد دهد، بنابراین نتیجهٔ حرفهای خود را خواهی دید.»  پیروزی درونی، مساوی است با: پیروزی بیرونی! حقایق کلام خدا به ایجاد تغییرات درونی ما کمک می‌کند. و این تنها نوع تغییری است که ماندگار خواهد بود.  چنانچه با تقلید از روشهای موجود در دنیا، دنبال شادی‌های لحظه ای باشیم، تنها یک تغییر بیرونی را حاصل کرده‌ایم که موقتی و زود‌گذر خواهد بود. در حالی که خداوند می‌خواهد ما از درون تبدیل شویم و تنها او که خالق ماست می‌داند راه رهایی ما از دردهای درونمان چیست! تغییر درونی به ما قدرت می دهد تا بر چالش های بیرونی نیز غلبه کنیم و در مسیر اهداف و رویاهای خود، حرکت کنیم.

بنابراین تشویقتان می‌کنیم با ما همراه شوید تا با خواندن این ۳۰ جمله تاکیدی از کتاب مقدس، تفکر دنیایی را با تفکر خدا جایگزین کنیم. 

 1- در غمگین‌ترین روزهایم، وقتی به یاد می‌آورم، که آغوش خداوند همیشه برای حمایت از من باز است؛ امید و آرامش می‌گیرم. «خداوند پناه مظلومان، و جایگاه امن در هنگام سختی‌هاست.» مزامیر ۹:۹     

 2- من در دلم شادی و سروری عمیق دارم، زیرا آنچه خدا برای من می‌خواهد، حتی از آنچه خودم آرزو دارم نیز، بهتر است.  «زیرا فکرهایی را که برای شما دارم می‌دانم، که فکرهای سعادتمندی است و نه تیره‌بختی، تا به شما امید بخشم و آینده‌ای عطا کنم؛ این است فرمودۀ خداوند.» اِرمیا 29: 11    

3- وقتی درک شرایط موجود، برایم دشوار است، و احساس اندوه وجودم را فرا می‌گیرد، کلام خدا، به من یادآوری می‌کند، که راه پیش‌رو را با اعتماد به خداوند طی کنم، که او مسیر را برایم هموار خواهد ساخت. «با دل و جان بر خداوند توکّل کن. بر عقل خود تکیه مکن. در تمام کارهایت خداوند را به‌خاطر داشته‌ باش. او راه راست را به تو نشان خواهد داد.» امثال 3: 5-6 

 4– زندگی می‌تواند یک چالش پردرد باشد، به‌خصوص زمانی که اطرافیان، باعث نا‌امیدی ما می‌شوند. درحالی‌که، خداوند به ما می‌گوید، به کلام او توجه کنیم و تنها بر او توکل نماییم، که او مصلحت ما را در نظر دارد و بر این اساس، ما را هدایت، تقویت و حمایت خواهد کرد. «با تمامِ دلِ خود بر خداوند توکل کن، و بر عقل خویش تکیه منما؛ در همۀ راههای خود او را در نظر داشته باش، و او طریقهایت را راست خواهد گردانید.» امثال 3:5-6   

 ۵- در خداوند، می‌توانم، بر چالش‌های زندگی خود، پیروز شوم؛ زیرا، او بر جهان غالب آمده است. «اینها را به شما گفتم تا در من آرامش داشته باشید. در دنیا برای شما زحمت خواهد بود؛ امّا دلْ قوی دارید، زیرا من بر دنیا غالب آمده‌ام.»» یوحنا 16: 33  

 ۶- دردها من را نابود نخواهند کرد، زیرا در خداوند، قدرت این را دارم که آنها را گذرا ببینم، و بر جلال ابدی که خدا برای من مهیا ساخته است، تمرکز کنم.  «زیرا رنجهای جزئی و گذرای ما جلالی ابدی برایمان به ارمغان می‌آورد که با آن رنجها قیاس‌پذیر نیست. پس نه بر آنچه دیدنی است، بلکه بر آنچه نادیدنی است چشم می‌دوزیم، زیرا دیدنیها گذرا، امّا نادیدنیها جاودانی است.» ۲قرنتیان 4: 17-18

 ۷- من با خداوند، غمگین نیستم، بلکه شاد هستم. « اندوهگین مباشید، زیرا شادی خداوند، قوّت شماست.» نِحِمیا 8: 10  

۸- قلب من آرام است و سرشار از زندگی هستم، زیرا از دستاوردها و موفقیت‌های دیگران خوشحال می‌شوم. «دلِ آرام به بدن حیات می‌بخشد، اما حسادت، استخوانها را می‌پوساند.» امثال 14: 30 

 ۹- من غمگین و مضطرب نخواهم بود؛ زیرا هدیه آرامشی را که خداوند به من داده است، می‌پذیرم.  «برای شما آرامش به جا می‌گذارم؛ آرامش خود را به شما می‌دهم. آنچه من به شما می‌دهم، نه چنان است که جهان به شما می‌دهد. دل شما مضطرب و هراسان نباشد.» یوحنا 14: 27  

۱۰- هنگامی که به خداوند پناه می‌برم، از ناراحتی‌ها رها شده و وجودم خوشحال و شادمان می‌گردد. «اما آنان که به تو پناه می‌آورند جملگی شادمان شوند و جاودانه بانگ شادی برآورند. زیر سایۀ خود محفوظشان بدار تا دوستداران نام تو در تو وجد کنند. زیرا تو، خداوندا، پارسایان را برکت می‌دهی و آنان را با لطف خود چون سپر احاطه می‌کنی.» مزمور 5: 11-12   

۱۱– نه تنها هر روزه در خداوند دلیل کافی برای شادی و قوت وجود دارد، بلکه هنگامی که ظهور جلال مسیح را بینیم، شادی ما کامل خواهد شد! «ای عزیزان، از این آتشی که برای آزمودن شما در میانتان برپاست، در شگفت مباشید، که گویی چیزی غریب بر شما گذشته است. بلکه شاد باشید از اینکه در رنجهای مسیح سهیم می‌شوید، تا به هنگام ظهور جلال او به‌غایت شادمان گردید.» ۱پطرس 4: 12-13    

 ۱۲- وقتی در چالشی قرار می‌گیرم، می‌دانم اگر با خداوند از آن عبور کنم، برایم به فرصتی سرشار از شادی تبدیل خواهد شد. «ای برادرانِ من، هر گاه با آزمایشهای گوناگون روبه‌رو می‌شوید، آن را کمال شادی بینگارید! زیرا می‌دانید گذشتن ایمان شما از بوتۀ آزمایشها، پایداری به بار می‌آورد. امّا بگذارید پایداری کار خود را به کمال رساند تا بالغ و کامل شوید و چیزی کم نداشته باشید.» یعقوب 1: 2-4  

 ۱۳- با اعتماد به خداوند، غم را از خود دور ساخته و قلب و ذهنم را در صلح و آرامی حفظ خواهم کرد. تا ثمرات نیکو و رحمت او را دریافت کنم. «امّا آن حکمت که از بالاست، نخست پاک است، سپس صلح‌آمیز و ملایم و نصیحت‌پذیر، و سرشار از رحمت و ثمرات نیکو، و بَری از تبعیض و ریا! پارسایی، محصولی است که در صلح و صفا، و به دست صلحجویان کاشته می‌شود.» یعقوب 3: 17-18  

 ۱۴- خداوند تا به آخر مرا از بدی حفظ خواهد کرد و با شادی فراوان به حضور باشکوه خود خواهد آورد! «اكنون بر آن کسی‌که قادر است شما را از لغزش نگاه دارد و شما را بی‌عیب و شادمان در پیشگاه جلالش قرار دهد، یعنی بر خدای یكتا كه به وسیلهٔ عیسی مسیح خداوند ما، ما را نجات داده است، جلال و عظمت، قوّت و قدرت باد، از ازل تا به امروز و از امروز تا به ابد، آمین.» یهودا 1: 24-25  

 ۱5- دیگر اسیر غم و درد نیستم؛ زیرا، خداوند از هر بندی مرا آزاد و رها خواهد ساخت. «رهایی از سوی خداوند است و او به مؤمنین خود برکت خواهد داد.» مزامیر 3: 8   

 16- اگر به وعده های خداوند چشم بدوزم و با ایمان ایستادگی کنم، همیشه سرشار از شادی خواهم بود. زیرا آمدن خداوند و شادمانی ابدی نزدیک است.  «پیوسته در خداوند شاد باشید، باز هم می‌گویم شاد باشید! مهربانی و ملایمت شما در رفتارتان با دیگران آشكار باشد. آمدن خداوند نزدیک است!»  فیلیپیان 4: 4-5      

۱7– خوشی من، پیروی از خداوند است؛ زیرا، اوست که مرا پیروز و موفق می‌سازد. «‌خوشا به حال کسی‌که با شریران مشورت نمی‌کند و به راه گناهکاران نمی‌رود و با مسخره‌کنندگان همنشین نمی‌شود، بلکه خوشی او اطاعت از شریعت خداوند است و شب و روز به دستورات او می‌اندیشد. او مانند درختی است که در کنار نهر آب کاشته شده باشد، میوهٔ خود را در موسمش می‌دهد و برگهایش پژمرده نمی‌گردد و در همهٔ کارهای خود موفّق است.» مزامیر 1:1-3    

18- اگر تسلیم روح خدا باشم و قلبم را در اختیار او بگذارم، نه تنها در غم نمی‌مانم، بلکه میوه شادی روح خدا، در من جوانه زده و نمایان خواهد شد.  «امّا ثمره‌ای كه روح‌القدس به بار می‌آورد: محبّت، خوشی، آرامش، بردباری، مهربانی، خیرخواهی، وفاداری، فروتنی و خویشتنداری است كه هیچ قانونی كه برخلاف چنین كارها باشد، وجود ندارد.» غلاطیان 5: 22-23  

 19- غمگین و دلسرد نمیشوم، زیرا چشمانم را به خدا دوخته‌ام، و ایمان دارم مشکلات کنونی من جلالی ابدی را به همراه خواهد داشت. «پس دلسرد نمی‌شویم. هرچند انسانِ ظاهری ما فرسوده می‌شود، انسان باطنی روز‌به‌روز تازه‌تر می‌گردد. زیرا رنجهای جزئی و گذرای ما جلالی ابدی برایمان به ارمغان می‌آورد که با آن رنجها قیاس‌پذیر نیست. پس نه بر آنچه دیدنی است، بلکه بر آنچه نادیدنی است چشم می‌دوزیم، زیرا دیدنیها گذرا، امّا نادیدنیها جاودانی است.» 2قرنتیان 4: 16-18

۲0– وقتی قلبم مرا محکوم می سازد، در حضور خدا آرام می‌گیرم و می‌دانم که او مرا محکوم نمی‌کند. «از این خواهیم دانست که به حق تعلق داریم، و خواهیم توانست دل خود را در حضور خدا مطمئن سازیم؛ زیرا هر گاه دلمان ما را محکوم کند، خدا بزرگتر از دلهای ما است و از همه چیز آگاه است.» 1یوحنا 3: 19-20 «پس اکنون برای آنان که در مسیحْ عیسی هستند، دیگر هیچ محکومیتی نیست،»  رومیان 8: 1 

 ۲1- سرود حمد و ستایش می‌خوانم؛ زیرا، در حضور خداوند شاد هستم. «اگر کسی از شما در مشکل است، دعا کند؛ اگر کسی شاد است، سرود حمد بخواند.» یعقوب 5: 13  

22- همانطور که پیام مسیح را با شادی پذیرفتم و نجات یافتم، این خوشی را تا همیشه، حفظ خواهم کرد، تا الگویی برای دیگر فرزندان خدا باشم.  «شما از ما و از خداوند سرمشق گرفتید و در رنج بسیار، کلام را با آن شادی که روح‌القدس می‌بخشد، استقبال کردید. بدین‌گونه شما برای همۀ ایمانداران مقدونیه و اَخائیه سرمشقی بر جای گذاشتید،» 1تسالونیکیان 1: 6-7   

 23- چگونه غمگین باشم، وقتی می‌دانم که در حضور خداوند، من باعث افتخار و شادی برادران و خواهرانم هستم.  «برای ما چه امیدی یا شادمانی‌ای یا تاج افتخاری در حضور خداوند ما عیسی مسیح به هنگام آمدن او وجود دارد؟ مگر شما نیستید؟ البتّه مایهٔ افتخار و شادمانی ما شما هستید!» اول تسالونیکیان 2: 19-20    

۲4- قلبم به وجد می‌آید وقتی به یاد می‌آورم، که معلمین و خادمینی که باعث رشد ایمان ما شده‌اند، همواره برای تقویت ما دعا می‌کنند و برای وجود ما نزد خدا شادی و سپاسگزاری می‌نمایند.  «ما چطور می‌توانیم به قدر كفایت، خدا را برای شما و برای تمام شادی‌ای كه به‌خاطر شما در پیشگاه خدا احساس می‌كنیم، سپاسگزاری كنیم؟ شب و روز با التماس دعا می‌كنیم كه روی شما را ببینیم و نواقص ایمان شما را برطرف سازیم.» اول تسالونیکیان 3: 9-10  

 ۲5- از بستر ناراحتی برمی‌خیزم، زیرا می‌دانم، که من فرزند گرانقدر خدا هستم و او هرگز مرا فراموش نخواهد کرد.  نام من روی دستان او نوشته شده است. ««آیا ممکن است مادر کودک شیرخوارۀ خود را فراموش کند، و بر پسر رَحِم خویش ترحم ننماید؟ اینان ممکن است فراموش کنند، اما من هرگز تو را فراموش نخواهم کرد. ببین، تو را بر کف دستهایم نقش کرده‌‌ام، و حصارهایت پیوسته در نظر من است.» اِشعیا 49: 15-16   

 26- هنگامی که قلبم،‌ غرق اندوه می‌شود، در میان اشک‌هایم آغوش امن خدا را احساس می‌کنم که به من آرامی می‌بخشد. «خدایا، نالهٔ مرا بشنو و به دعای من گوش بده. در پریشانی و از این دیار غریب رو به سوی تو می‌آورم، تو مرا به مکانی مطمئن رهبری فرما.»  مزامیر 61: 1-2   

 27- زمانی که ضعیف و خسته‌دل هستم، خداوند قوت مرا تجدید می‌کند. «ضعیفان را قوّت می‌بخشد، و ناتوانان را نیروی بیشتر عطا می‌کند. حتی جوانان نیز خسته و درمانده می‌شوند، و جوانمردان از پا می‌افتند. اما آنان که برای خداوند انتظار می‌کشند، نیروی تازه خواهند یافت و با بالهایی همچون عقاب اوج خواهند گرفت؛ خواهند دوید و خسته نخواهند شد؛ خواهند خرامید و درمانده نخواهند گردید.» اِشعیا 40: 29- 31  

 28- به اندوه و مصیبت نمی‌اندیشم، بلکه به برنامه خدا برای زندگی‌ام اعتماد دارم، حتی اگر ندانم چیست! «تنها من هستم که از سرنوشتی که برای شما تعیین کرده‌ام، آگاهم. سرنوشتی که برای شما رفاه و سعادت می‌آورد نه مصیبت، نقشه‌ای برای آینده‌ای که در انتظار آن هستید.» ارمیا 29: 11  

 29- وقتی رنج دیده‌ام و غمگین هستم، امیدی در قلبم وجود دارد؛ که مرا قوت می‌بخشد، زیرا می‌دانم، خدا صدایم را می‌شنود و زمانی که به حضورش می‌روم، به من پاسخ می‌دهد و مرا از تنگی‌ها نجات می‌بخشد. «به حضور خداوند دعا کردم. او دعایم را مستجاب فرمود و مرا از جمیع ترسهایم رهانید. رنجدیدگان، به او نگاه کردند و شادمان گشتند، آنان هرگز شرمنده نخواهند شد. بینوایان به حضور خداوند دعا کردند و او دعای ایشان را مستجاب فرمود و آنان را از همهٔ مشکلاتشان نجات داد.» مزامیر 34: 4-6  

 30- عیسی صلح و آرامی خود را به من داده است، که از هر آرامش موقتی که جهان می‌تواند به من بدهد، بزرگتر است. «برای شما آرامش به جا می‌گذارم؛ آرامش خود را به شما می‌دهم. آنچه من به شما می‌دهم، نه چنان است که جهان به شما می‌دهد. دل شما مضطرب و هراسان نباشد.» یوحنا 14: 27    

 خواندن و دقت به این ۳۰ تاکید مهم، که از حقایق کلام خدا می‌باشند، به ما کمک می‌کند، که گوشمان را نسبت به دروغ‌های دنیا و ناامیدی‌ها ببندیم، و در عوض حقایقی را باور کنیم، که خدا با قلبی عاشق و وفادار، به ما می‌گوید.  آیا آنچه کتاب مقدس در مورد، شخصیت تغییرناپذیر خدا، می‌گوید، که شامل عشق، مهربانی و لطف بی‌اندازه او نسبت به ما است، را باور داریم؟  چنانچه پاسخمان مثبت می‌باشد، پس بیاییم، از این پس در مواقع غم و ناامیدی، به او به عنوان، خالقی مهربان، که تنها تأمین کننده آرامش است، و تنها قدرتی است، که قادر می‌باشد، ما را از شرایط موجود رهایی بخشد، روی آوریم. 

 برای شروع، اولین قدم دعا کردن است. در دعا، خدا را دعوت کنیم، که در قلب و ذهن ما عمل کند و این روند را به او بسپاریم.  سپس آن احساس غم و آن بار سنگین قلبمان را در دعا و اعتماد، به خدا بدهیم. و از او بخواهیم که از طریق کلام خود، ذهن ما را تجدید کند و شادی و قوت خود را به ما ببخشد.  ومطابق با کلام خدا در رساله رومیان باب ۱۲ آیه ۲:  «هم‌شكل این جهان نشوید بلكه به ‌وسیلهٔ تجدید افكار، وجود شما تغییر شكل یابد تا بتوانید ارادهٔ خدا را تشخیص بدهید و آنچه را كه مفید و پسندیده و كامل است، بشناسید.»  ین و بهترین راه‌ها برای آرام کردن ذهن و قلب ما می‌باشد. بسیاری از ما هنوز نمی‌دانیم، چگونه زندگی پیروزمندانه‌ای در خداوند داشته باشیم، و برکاتی که اوبرایمان مهیا ساخته را نمی‌شناسیم و یا درک نکرده‌ایم. جملات تاکیدی مسیحی به ما کمک می‌کنند، نگرشی حقیقی و مطابق با وعده‌های خداوند داشته باشیم، که قادر به دریافت برکات او در زندگی باشیم!