چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

خشم نیز مانند سایر هیجانات، موجب تغییرات بسیاری در سیستم فیزیکی و بیولوژیکی ما می‌شود؛ که از جمله آنها می‌توان به تنفس سریع، افزایش ضربان قلب، فشار خون و افزایش سطح هورمون‌های هیجان که همان آدرنالین و نورآدرنالین می‌باشند، اشاره کرد.   پیش از شروع واکنش‌های...